瘋狂小胖七日瘦身湯筆記
七日瘦身湯-減肥清腸胃
§一週內可瘦五至八公斤§ |
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瘋狂的理由在這裡 明天吃素~後天吃……….
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雖然我很聰明的把不想吃的菜都撈起來再把蕃茄煮久一點!!
看一下我的湯長這樣![奸笑1.gif 奸笑1.gif](https://i0.wp.com/susanlives.com/wp-content/uploads/pixnet/37f6ef29f2e719775dfd7cf7a9844ca0.jpg?w=1170&quality=100&ssl=1)
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廚房有點昏暗+我那200萬畫素的手機
果真模糊
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看起來就像蕃茄湯耶!!
現在不能試喝~因為今天吃素!!
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瘋狂小胖七日瘦身湯要開始囉!!
![RAIN1.gif RAIN1.gif](https://i0.wp.com/susanlives.com/wp-content/uploads/pixnet/4a9ec67171138c35e0585655d30fc365.jpg?w=1170&quality=100&ssl=1)
![m1.gif m1.gif](https://i0.wp.com/susanlives.com/wp-content/uploads/pixnet/11728cbefa9cbed49963b089e0ca3ce7.jpg?w=1170&quality=100&ssl=1)
0723第一天 水果日(3.2)
早上吃了一顆中型蕃茄~喝了無糖綠茶
中午來喝湯吧!!
午餐喝了一碗湯+10顆龍眼
下午茶半個芭樂+切好的鳳梨1小片(
好餓阿~~一直喝水)
![暈蛋.gif 暈蛋.gif](https://i0.wp.com/susanlives.com/wp-content/uploads/pixnet/afd339cc908b1909bf652f2a2fcef427.jpg?w=1170&quality=100&ssl=1)
晚餐喝了一碗湯+半個芭樂
下班回家又吃了一個芭樂…………….撐住!!
![三條線.gif 三條線.gif](https://i0.wp.com/susanlives.com/wp-content/uploads/pixnet/e47e64af350f25a23139570c1e74e2b3.jpg?w=1170&quality=100&ssl=1)
我想……….不吃是一定會瘦一點的啦![瘋狂小胖七日瘦身湯筆記 - 蘇珊食旅 瘋狂小胖七日瘦身湯筆記 - 蘇珊食旅](https://i0.wp.com/susanlives.com/wp-content/uploads/pixnet/e4592cea84ca195fbdcd6ba11057b08f.jpg?w=1170&quality=100&ssl=1)
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想到明天可以吃烤洋芋
一整個很開心耶!!
![XD1.gif XD1.gif](https://i0.wp.com/susanlives.com/wp-content/uploads/pixnet/2ab27bc359c245b0d55f520bee51ead1.jpg?w=1170&quality=100&ssl=1)
來去睡覺!!!
![奸笑1.gif 奸笑1.gif](https://i0.wp.com/susanlives.com/wp-content/uploads/pixnet/37f6ef29f2e719775dfd7cf7a9844ca0.jpg?w=1170&quality=100&ssl=1)
0724早上出門前量了體重~嘩嘩….少了1.2KG
沒吃果然會瘦
![太好了.gif 太好了.gif](https://i0.wp.com/susanlives.com/wp-content/uploads/pixnet/cbcfab4b62e1e5d8c785d7041306504c.jpg?w=1170&quality=100&ssl=1)
第二天 生菜日
撐住
![忍耐.gif 忍耐.gif](https://i0.wp.com/susanlives.com/wp-content/uploads/pixnet/858d9ce00cc36120c15f65ea555e1c09.jpg?w=1170&quality=100&ssl=1)
早餐7-11和風海藻沙拉30元+同事提供的自製冷泡茶
午餐一碗湯+7-11和風海藻沙拉30元
一整個很期待晚餐的奶油烤馬鈴薯耶
我請同事幫我買了一顆很大的馬鈴薯![XD1.gif XD1.gif](https://i0.wp.com/susanlives.com/wp-content/uploads/pixnet/2ab27bc359c245b0d55f520bee51ead1.jpg?w=1170&quality=100&ssl=1)
![XD1.gif XD1.gif](https://i0.wp.com/susanlives.com/wp-content/uploads/pixnet/2ab27bc359c245b0d55f520bee51ead1.jpg?w=1170&quality=100&ssl=1)
我打算削皮切片然後放進大同電鍋去蒸然後再拿出來塗奶油再放進烤箱烤
![奸笑1.gif 奸笑1.gif](https://i0.wp.com/susanlives.com/wp-content/uploads/pixnet/37f6ef29f2e719775dfd7cf7a9844ca0.jpg?w=1170&quality=100&ssl=1)
![眼睛閃爍.gif 眼睛閃爍.gif](https://i0.wp.com/susanlives.com/wp-content/uploads/pixnet/50d9c8e6bd73ae40c25126591ccb0e9d.jpg?w=1170&quality=100&ssl=1)
下午偷吃了二顆巧克力!!
覺得很嚴重的沒精神耶
應該是東西吃太少造成~~~
![XD1.gif XD1.gif](https://i0.wp.com/susanlives.com/wp-content/uploads/pixnet/2ab27bc359c245b0d55f520bee51ead1.jpg?w=1170&quality=100&ssl=1)
好餓~真的受不了了……
我….我…..我偷吃了二個杯子蛋糕![瘋狂小胖七日瘦身湯筆記 - 蘇珊食旅 瘋狂小胖七日瘦身湯筆記 - 蘇珊食旅](https://i0.wp.com/susanlives.com/wp-content/uploads/pixnet/076af1ae6eda5ae8bb73e0f0f6cdac17.jpg?w=1170&quality=100&ssl=1)
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0725 再站上體重計少了0.5kg
第三天 生菜+水果+湯
早餐 中型蕃茄*1
午餐 湯一碗+龍眼10顆+芭樂一粒(有偷加梅子粉
)
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![眼睛閃爍.gif 眼睛閃爍.gif](https://i0.wp.com/susanlives.com/wp-content/uploads/pixnet/50d9c8e6bd73ae40c25126591ccb0e9d.jpg?w=1170&quality=100&ssl=1)
晚餐 和風沙拉+木瓜1/8個+湯一碗
講了5個小時之後
我九點下班………..
真的衝去買雞塊吃了半份
一整個很開心!!!
![XD1.gif XD1.gif](https://i0.wp.com/susanlives.com/wp-content/uploads/pixnet/2ab27bc359c245b0d55f520bee51ead1.jpg?w=1170&quality=100&ssl=1)
要死了!!!!![三條線.gif 三條線.gif](https://i0.wp.com/susanlives.com/wp-content/uploads/pixnet/e47e64af350f25a23139570c1e74e2b3.jpg?w=1170&quality=100&ssl=1)
![三條線.gif 三條線.gif](https://i0.wp.com/susanlives.com/wp-content/uploads/pixnet/e47e64af350f25a23139570c1e74e2b3.jpg?w=1170&quality=100&ssl=1)
剛剛在MSN上被朋友飛踢
我知道錯了![瘋狂小胖七日瘦身湯筆記 - 蘇珊食旅 瘋狂小胖七日瘦身湯筆記 - 蘇珊食旅](https://i0.wp.com/susanlives.com/wp-content/uploads/pixnet/ab256072ff1f8d187197051a9b7a54b9.jpg?w=1170&quality=100&ssl=1)
![謝謝.gif 謝謝.gif](https://i0.wp.com/susanlives.com/wp-content/uploads/pixnet/9fe4f324e1fa962113315c2c2aaeae52.jpg?w=1170&quality=100&ssl=1)
![瘋狂小胖七日瘦身湯筆記 - 蘇珊食旅 瘋狂小胖七日瘦身湯筆記 - 蘇珊食旅](https://i0.wp.com/susanlives.com/wp-content/uploads/pixnet/ab256072ff1f8d187197051a9b7a54b9.jpg?w=1170&quality=100&ssl=1)
0726早上
增加了0.5kg
![被發現了.gif 被發現了.gif](https://i0.wp.com/susanlives.com/wp-content/uploads/pixnet/6791ba1746c781d9b73ea4bbd9b858c4.jpg?w=1170&quality=100&ssl=1)
![幹嘛醬.gif 幹嘛醬.gif](https://i0.wp.com/susanlives.com/wp-content/uploads/pixnet/8496ba1284c3024985ae1a0b666a2607.jpg?w=1170&quality=100&ssl=1)
![忍耐.gif 忍耐.gif](https://i0.wp.com/susanlives.com/wp-content/uploads/pixnet/858d9ce00cc36120c15f65ea555e1c09.jpg?w=1170&quality=100&ssl=1)
![忍耐.gif 忍耐.gif](https://i0.wp.com/susanlives.com/wp-content/uploads/pixnet/858d9ce00cc36120c15f65ea555e1c09.jpg?w=1170&quality=100&ssl=1)
第四天 香蕉+脫脂牛奶
![Orz.gif Orz.gif](https://i0.wp.com/susanlives.com/wp-content/uploads/pixnet/9818ff1c50af9a9b20be44814232ed55.jpg?w=1170&quality=100&ssl=1)
早餐 低脂牛奶290cc(點解?全聯社沒有賣脫脂牛奶哩!!)
午餐 香蕉*1+無糖綠茶
晚餐 香蕉+低脂牛奶290cc
宵夜 湯一碗
0727早上
少了1.2kg耶!!真的假的~~我看了三次…..
![奸笑1.gif 奸笑1.gif](https://i0.wp.com/susanlives.com/wp-content/uploads/pixnet/37f6ef29f2e719775dfd7cf7a9844ca0.jpg?w=1170&quality=100&ssl=1)
第五天 蕃茄炒牛肉
昨天就炒好了~~好吃!!聞起來很好吃啦!!
![XD1.gif XD1.gif](https://i0.wp.com/susanlives.com/wp-content/uploads/pixnet/2ab27bc359c245b0d55f520bee51ead1.jpg?w=1170&quality=100&ssl=1)
早餐 我自作主張的
吃了半個芭樂(早餐就吃蕃茄炒牛肉也太油了吧!!
)
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午餐 湯一碗+蕃茄炒牛肉一碗
晚餐 蕃茄炒牛肉+無糖綠茶
宵夜 櫻桃10顆
0728早上再量少了0.6kg耶![XD1.gif XD1.gif](https://i0.wp.com/susanlives.com/wp-content/uploads/pixnet/2ab27bc359c245b0d55f520bee51ead1.jpg?w=1170&quality=100&ssl=1)
![XD1.gif XD1.gif](https://i0.wp.com/susanlives.com/wp-content/uploads/pixnet/2ab27bc359c245b0d55f520bee51ead1.jpg?w=1170&quality=100&ssl=1)
昨天跟同事說~這個會有效是因為….
這個方法是長這麼大第一次用這個方法減~體內沒有抗體還沒免疫~所以才會瘦
![瘋狂小胖七日瘦身湯筆記 - 蘇珊食旅 瘋狂小胖七日瘦身湯筆記 - 蘇珊食旅](https://i0.wp.com/susanlives.com/wp-content/uploads/pixnet/ab256072ff1f8d187197051a9b7a54b9.jpg?w=1170&quality=100&ssl=1)
第六天 牛排和生菜日
早餐 今天睡過頭了~沒有早餐吃…只喝了無糖烏龍茶
午餐 7-11的和風沙拉(附馬鈴薯沙拉)
晚餐 湯一碗+牛排2片(只加胡椒鹽)
一整個吃太好耶!!
![奸笑1.gif 奸笑1.gif](https://i0.wp.com/susanlives.com/wp-content/uploads/pixnet/37f6ef29f2e719775dfd7cf7a9844ca0.jpg?w=1170&quality=100&ssl=1)
宵夜 偷吃櫻桃5顆
0729早上的體重
沒動靜!
![疑蛋.gif 疑蛋.gif](https://i0.wp.com/susanlives.com/wp-content/uploads/pixnet/1938ea925885d587e37cc6617f0bcbef.jpg?w=1170&quality=100&ssl=1)
再站去一次….沒動靜!
再站上去一次……..真的沒動靜耶!
![無言.gif 無言.gif](https://i0.wp.com/susanlives.com/wp-content/uploads/pixnet/00061e86d4c0a9bebf650f878eefd236.jpg?w=1170&quality=100&ssl=1)
吃牛肉和蔬菜,可以吃個痛快,想大吃兩、三塊牛排配生菜都行!但不可以吃馬鈴薯,當然湯還是至少得喝一次!
好吧!!
算了
不過昨天的牛排真好吃![XD1.gif XD1.gif](https://i0.wp.com/susanlives.com/wp-content/uploads/pixnet/2ab27bc359c245b0d55f520bee51ead1.jpg?w=1170&quality=100&ssl=1)
![XD1.gif XD1.gif](https://i0.wp.com/susanlives.com/wp-content/uploads/pixnet/2ab27bc359c245b0d55f520bee51ead1.jpg?w=1170&quality=100&ssl=1)
第七天 糙米.蔬菜(可以吃飽耶)
早餐 我又自作主張的吃了一顆芭樂
很餓耶!不知道要吃什麼阿~
![瘋狂小胖七日瘦身湯筆記 - 蘇珊食旅 瘋狂小胖七日瘦身湯筆記 - 蘇珊食旅](https://i0.wp.com/susanlives.com/wp-content/uploads/pixnet/0bfb9922c04fd9caecca291d660d320b.jpg?w=1170&quality=100&ssl=1)
午餐 半碗糙米飯配青菜
晚餐 半碗糙米飯配燙青菜
0729驗收成果………
多了…1.2kg
![狂叫.gif 狂叫.gif](https://i0.wp.com/susanlives.com/wp-content/uploads/pixnet/d43470cf86f434355f6b6a71e685c2e0.jpg?w=1170&quality=100&ssl=1)
總共就是一個禮拜瘦了2kg………..
![沒法度.gif 沒法度.gif](https://i0.wp.com/susanlives.com/wp-content/uploads/pixnet/bfacbebc3c300caef46743eb00d30b1e.jpg?w=1170&quality=100&ssl=1)
跟食譜講的不一樣
不過我也有偷吃東西
但是
能讓小胖我一個禮拜瘦2kg的方法不多了
年紀大代謝就差又不愛運動![瘋狂小胖七日瘦身湯筆記 - 蘇珊食旅 瘋狂小胖七日瘦身湯筆記 - 蘇珊食旅](https://i0.wp.com/susanlives.com/wp-content/uploads/pixnet/29e8d161530719c797fb95dac25ba7c2.jpg?w=1170&quality=100&ssl=1)
![瘋狂小胖七日瘦身湯筆記 - 蘇珊食旅 瘋狂小胖七日瘦身湯筆記 - 蘇珊食旅](https://i0.wp.com/susanlives.com/wp-content/uploads/pixnet/29e8d161530719c797fb95dac25ba7c2.jpg?w=1170&quality=100&ssl=1)
等這幾天忙完再來想新的方法![瘋狂小胖七日瘦身湯筆記 - 蘇珊食旅 瘋狂小胖七日瘦身湯筆記 - 蘇珊食旅](https://i0.wp.com/susanlives.com/wp-content/uploads/pixnet/7194fd51735ba6fb2ca71ae1c46989b8.jpg?w=1170&quality=100&ssl=1)
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4 留言
tyan1223
2009 年 7 月 28 日 於 下午 1:53這減肥食譜看起來很不錯~~依樣可以吃東西吃到飽~~只是選擇的內容不同耶!就可以有瘦身效果!
版主回覆:(07/28/2009 02:18:35 PM)
對我是大挑戰耶!
湯裡面都是我不敢吃的地雷食材!
前二天會很想吃"其他東西"
餓過頭好像就好了XD
今天可以吃牛排耶~
下班回家自己煎~哈~
上滋
2009 年 7 月 30 日 於 下午 4:37結論
瘦了多少
版主回覆:(07/31/2009 12:56:21 AM)
2kg
跟預期的不一樣
不過
本來就不覺得能瘦到像食譜講的那麼多XD
葉子
2010 年 1 月 21 日 於 上午 12:32我也正在努力這湯
不過
沒有那種沒抗體所以容易瘦得原因喔
我想如果加上散步小運動應該會更好
版主回覆:(01/21/2010 06:43:06 PM)
嗯嗯~
加油喔!!
我這陣子心情不好+事情很多
減肥這件事被我丟到天邊去了!
是要再來努力一陣子才行!
布丁
2011 年 3 月 1 日 於 下午 7:09我也在吃這個湯,現在第三天了都還沒瘦到半公斤勒…..超悲的
我又沒像你偷吃雞排…
連吃生菜也加沙拉醬,但也給你受到幾兩肉了,比我幸福ㄋ
WHY ?? 都還沒輪到我掉體重呢??
版主回覆:(03/01/2011 10:40:56 PM)
你都有照食譜吃嗎?
你年紀應該不會比我大吧!?
那……
這個嘛!!!
明天就會瘦了!!!!
加油!!!