【超商豆漿減重食譜】


‧早餐:無糖高纖豆漿450cc + 茶葉蛋一顆 + 一份低糖水果或生菜沙拉


‧午餐:隨意(原則上熱量控制在600大卡內)


‧晚餐:無糖高纖豆漿450cc + 一份低糖水果或生菜沙拉


‧注意事項:每日飲用2,000cc白開水及運動30分鐘,更能輔助減重效果的達成。

 

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=4591


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