碩二魏姓研究生從小胖到大，試過許多網路減肥偏方，體重數字就像溜溜球一樣越減越高。

眼看即將畢業，為了能在求職過程讓主管留下良好形象，順利進入理想的公司，

魏同學求助於專業醫師後，利用「超商豆漿減肥法」，輕輕鬆鬆在6週內瘦了12公斤。

楊氏減重中心楊名權醫師表示，

魏同學是代謝症候群患者，平時的飲食習慣屬於外食族，食物熱量難以衡量。

為了幫助他輕鬆、有效的將過重的體重減下來，於是設計出一套便利的減重菜單，

藉由超商食品包裝上完整的熱量標示，幫助民眾計算並控制每日攝取總量。

一般而言，每人每日所需的熱量約為體重的25至30倍，攝取超過25倍，熱量就容易轉換成體脂肪囤積體內。

想減重者，女生每日熱量攝取標準應訂在體重的15倍大約1,200大卡左右，男生為體重的20倍大約1,500大卡。

在熱量控制的原則下，要盡量提高蛋白質與纖維素的補充，並降低糖份及油份的攝取，

楊醫師建議，像無糖高纖豆漿就是不錯的蛋白質及纖維素的來源之一。

（中央社記者吳素柔台北七日電）

人氣歌手梁靜茹今晚在台北小巨蛋開唱，聲光效果噱頭十足，帶給歌迷陣陣驚喜，

除載歌載舞獻唱多首招牌歌曲，並搭乘蒸氣小火車環繞全場，金曲歌后蔡健雅也到場和她玩親親，為演唱會帶來高潮。

梁靜茹的「今天情人節」演唱會耗資兩千萬元打造，舞台以三十六顆水晶球垂吊裝飾，超大型升降白幕則映著泰姬瑪哈陵圖像，

當白幕冉冉上升，穿著水晶馬甲和水藍色羽毛裙的梁靜茹，站在五米柱型高台清唱「崇拜」，整個畫面宛如巨幅畫作，歌迷歡呼連連。

她隨後載歌載舞表演「我喜歡」、「一對一」、「瘦瘦的」、「101」輕快組曲，對於她苦練多時的舞技，歌迷報以熱烈掌聲。

梁靜茹問大家「很讚嗎」？聽到大家高喊「很讚」，

她笑說，三、四年前第一次在台北舉辦演唱會，

上次很緊張，這次也很緊張，「因為這次票賣完了」，她每天上通告前，都上網看小巨蛋座位被填滿了沒，很高興今晚來了很多人。

演唱「暖暖」和「最想環遊世界」時，「FISH號」蒸汽小火車緩緩駛出，

梁靜茹坐在小火車環繞全場，跟歌迷親切打招呼和握手，全場情緒沸騰。梁靜茹問大家「有值回票價嗎」？

歌迷熱烈回應，她忍不住表示「開心得眼淚快要掉下來了」。

梁靜茹身穿粉色長禮服，演唱江蕙「無言花」、王菲「紅豆」、張惠妹「記得」及張學友「情書」；

雖然演唱不熟悉的台語歌曲「無言花」，她依舊詮釋得絲絲入扣，歌迷如痴如醉。

今晚梁靜茹還邀請姐妹淘蔡健雅助陣，由於兩人今年都入圍金曲獎最佳女演唱人，梁靜茹特別以「歡迎金曲歌后來到我的演唱會」，

介紹曾拿過金曲歌后的蔡健雅。

兩人合唱「幸福的預感」時，大方玩親親，引起歌迷注目；

蔡健雅隨後自彈自唱「達爾文」，歌迷高喊「安可」，蔡健雅則飛吻回敬大家的熱情。

換上鬥牛士裝扮的梁靜茹，再度上台時，秀了一段鬥牛士舞，贏得全場掌聲，演唱快節奏的「一秒的天堂」和「燕尾蝶」，展現搖滾風情。

演唱「愛很簡單」、「勇氣」前，梁靜茹介紹感謝名單，因為要感謝的人很多，加上今晚歌迷超級捧場，她忍不住在台上哽咽落淚。

演唱會安可曲以不插電方式呈現，梁靜茹唱「寧夏」時全場跟著大聲唱，

演唱品冠的情歌「起床」時，還將坐在貴賓席的品冠請上台一同演唱。

今晚她共演唱近四十首歌曲，由於演唱會超時會被罰錢，

梁靜茹阿莎力表示，唱歌最重要，若被罰錢「我付」。970607

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/080608/5/10sm2.html

人們常用「七年之癢」形容婚姻危險期，但心理學家發現「五年之癢」可能更貼切。

原因是，現代人生活步調快，愈來愈沒耐性，對另一半也容易心生不滿，婚姻維繫相對不易，可能五年就玩完。

英國每日郵報報導，

專精心理學的2002年諾貝爾經濟學獎得主卡尼曼針對德國3萬多名已婚男女進行研究，

發現婚姻幸福感在婚後前幾年逐漸增加，但4到5年後對另一半的滿意度就會迅速遞減到剛交往時的程度，婚姻面臨考驗。

先後任教於普林斯頓等多所美國知名學府的卡尼曼發現，婚姻幸福感從高峰下降到消失於無形，時間相當短。

卡尼曼在英國心理學會年會上指出，

從墜入愛河、計畫結婚到成婚，都能刺激男女雙方對另一半的滿意度上升，

但基於「人類天生注意力持續有限」，大多數夫妻的婚姻滿意度都難以持久，以致有些人免不了步上離婚一途。

西方社會離婚率高達三分之一，和這脫離不了關係。

卡尼曼建議每天運動30分鐘提振精神，或許對延續婚姻有幫助，不過還沒有證據顯示這真有效。

他表示，人能否知足，訣竅在於是否清楚已婚和單身的利弊得失，或許「知足才能常樂」。

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/080404/2/wo28.html

據昨天舉行的一項國際會議說，正當世界各國政府專注於打擊恐怖主義之際，肥胖與其他「生活方式疾病」造成的死亡人數，更超過數百萬人。

與會的法律與健康專家說，遏阻慢性疾病蔓延的最優先工作，包括改善飲食、戒菸和改變缺乏運動等致命因素。

頭痛一般可分為腦部引起的頭痛或腦部以外所引發的頭痛。所謂腦部引起的頭痛就是腦子裡面長東西，如腦瘤或腦出血，此種狀況比較嚴重，需開刀治療，但此種頭痛所佔的比例極少。而腦部以外所引發的頭痛，又以緊張性頭痛（張力型頭痛）與偏頭痛兩種最為常見，頭痛患者有九成以上都是這兩種情形所引起的。

腦部以外所引起的頭痛，問題較為單純，主要是受到外在的影響產生機能性的失調，而非腦內產生實質病變。

◎腦瘤或腦出血：這類型頭痛的特色就是一天比一天更痛，特別是早上起床的時候，吃止痛藥也沒什麼效果，因為此時腦壓最高，同時會有噁心嘔吐的症狀，隨著病情的惡化會出現神經功能的缺損，例如手腳無力、麻木、走路不穩。

◎緊張性頭痛：緊張性頭痛的特色在於發作時頭部肌肉緊繃，尤其是兩側顳葉（太陽穴附近）及頸部的肌肉緊繃，感覺像是孫悟空套著緊箍咒。緊張性頭痛的原因一般跟工作壓力與睡眠不足有關。

◎偏頭痛：這類型頭痛的特點就是一側太陽穴會有抽動感，抽動情況類似心臟脈動，也有部分患者兩側太陽穴皆會抽痛。

臺安醫院 黃尚本醫師指出偏頭痛最主要的發病原因，是血管不正常的收縮與擴張，造成腦部壓迫感，而血管的收縮擴張，基本上與自律神經系統有關。偏頭痛並非腦部本身有問題，而是機能性失調，包括：睡眠不足、天氣變化、月經前後、個人狀況、刺激性飲食。偏頭痛患者中，超過三分之二都是女性，主要是因為女性在情緒的控制上較不穩定，容易生氣、焦慮與衝動。研究更發現，偏頭痛尤其好發於10幾歲到40歲左右的女性身上，這與工作忙碌、家庭壓力、月經週期有很大的關係。

有些偏頭痛患者在發作前會有視覺前兆，像是看到閃光或黑影、產生幻覺、嗅覺異常，有的患者某側身體或臉部會暫時麻木。偏頭痛患者在發作期間，頭部會感到劇烈的抽痛，嚴重者會伴隨噁心、嘔吐、怕光、怕吵，輕度活動也會讓頭痛情形加劇。發作時的疼痛程度，與個人體質以及當時的情緒有關，如果患者已經連續好幾天沒睡好，頭痛將更為嚴重。偏頭痛發作時通常會持續4小時以上，甚至長達數天的時間，個體間的差異很大。

有頭痛體質的病人，應該到大醫院的腦神經科進行檢查，以排除是否為腦部病變造成的頭痛，醫師會先為患者進行神經功能檢查，以瞭解其神經功能是否有缺損。神經功能檢查是簡易的動作測驗，如有需要，醫師也會安排患者進行腦波檢查。

資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=4123

幸福感》已婚者降 未婚者升

更新日期:2007/12/10 07:10記者李承宇／台北報導

國人愈來愈晚婚，內政部統計，民國九十四年台灣男、女的初婚年齡平均分別是卅二點五及廿八點五歲，已是各國初婚年齡最高的地區之一。而且，研究顯示台灣的年輕世代，已婚者的幸福感逐漸下降，未婚男女的幸福感卻相對增加，更增加不婚率的趨勢。

中央研究院社會學所研究員楊文山根據「中研院社會意向調查」及「台灣社會變遷基本調查」資料，統計一九九二年到二○○五年間，廿五歲到卅九歲年輕世代的婚姻狀態與其主觀對生活是否快樂的感受。