感覺很不賴耶

而且不會很難做喔!!

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台癌防治基金會的營養師吳秋玲，平時就很注意自己皮膚的健康，

到了夏天，她更親身實行時辰經絡美白法，

根據早午晚的經絡走向，食用簡單的美白排毒點心，讓人從內漂亮到外。

這套美白點心用的都是易買的食材，簡單的做法就能吃出白皙好氣色。

報導∕劉育孜 攝影∕陳逸宏

早上經絡走到了胃和大腸經，這時吃含澱粉的綠豆加上具有蛋白質的豆漿，有解毒美白效果。

早餐
綠豆豆漿 AM07:00~11:00
材料：豆漿450c.c.、煮熟綠豆1/2碗、乾燥玫瑰花少許

1.加熱
將豆漿放入鍋中加熱。

2.添料
把煮熟的綠豆加入同煮，撒玫瑰花即可。

午餐
冰糖陳皮醋 AM12:00~PM5:00
經過上午的忙碌，血液中酸性物質增多，肌膚容易暗沈，喝陳皮醋可幫助肌膚放鬆鬱悶的氣，也可化解黑色素。
材料：

陳皮25克、糖50克、白醋1大瓶

1.調味 將陳皮、糖放入白醋中。

2.靜置
放置3周即可，飲用時醋:水以1:4的比例調勻。

晚餐
杏仁白木耳湯 PM7:00~9:00
杏仁可以幫助安定夜間的肌膚細胞，白木耳則能補充膠原蛋白，嘗來很清爽。
材料：杏仁粉40克、白木耳20克、熱開水50c.c.

1.煮軟
起水鍋，將白木耳煮軟備用。

2.混合
杏仁粉加熱水泡開，放入白木耳即可。

白醬花椰菜
花椰菜有豐富維他命A、C，可抑制黑色素沈澱，防肌膚粗糙。
材料：白花椰菜1/3棵、綠花椰菜1/3棵、紅蘿蔔1/3根、火腿片2片、罐裝義大利麵用白醬250克

做法
白醬炒過，放入火腿絲、紅蘿蔔片、燙熟的花椰菜同炒均勻即可。

取自20080815蘋果日報

http://food.1-apple.com.tw/index.cfm?Fuseaction=View_AppleNewsContent&NewsDate=20080815&Article_ID=30856744&ArtCatID=0&ArtPage=1&Class=foodfresh